# Чат-бот составил меню и заказал продукты

*Личное · Пошаговая настройка*  
Страница: https://ahamoment.ru/c/chat-bot-sostavil-menyu-i-zakazal-produkty-xq22

## Что делает

Нейросеть планировала питание на неделю и формировала список покупок. Пользователь указал предпочтения, а сервис доставил продукты. Это экономит время на готовке и походах по магазинам.

## Результат

экономит время на готовке и покупках

## Для кого

- Для себя

## Инструменты

- **ChatGPT** — Чат-бот с ИИ от OpenAI

## Интеграции

- Telegram

## Что понадобится

- Аккаунт ChatGPT Plus
- Приложение Instacart
- Время настройки: 10 минут
- Сложность: Без кода
- Расходы: ≈ 20$ в месяц за подписку ChatGPT Plus

## Как повторить

1. Включить плагин Instacart в настройках ChatGPT Plus.
2. Написать запрос на составление меню с учетом ваших предпочтений и ограничений.
3. Запросить рецепты для каждого блюда из плана.
4. Попросить создать список покупок на основе выбранных рецептов.
5. Перейти по ссылке, проверить корзину и оформить доставку.

## Промпт

```
I want you to act as my personal chef. Create a 5-day meal plan for me based on my preferences:
- I like lebanese, mexican, and thai food
- I don't eat fish and pork
- I like having eggs for breakfast
- I want to avoid fried or processed food

Output the meal plan as a table
```

## Подробности

Автор хотел наладить здоровое питание, но не успевал планировать меню и закупать продукты. Он использовал нейросеть ChatGPT с подключенным плагином Instacart. Сначала он попросил создать план питания на 5 дней, указав любимую кухню и запреты на определенные продукты. Нейросеть составила таблицу с завтраками, обедами и ужинами. Затем автор запросил рецепты для каждого блюда. После утверждения меню он попросил сформировать список покупок через плагин. Ссылка открыла корзину в приложении доставки, где уже были все необходимые ингредиенты. Пользователю осталось только проверить наличие товаров и оформить заказ. Такой подход позволяет покупать продукты под конкретные цели, а не просто заполнять корзину случайными вещами.

## Источник

- Автор: Fawzi Ammache
- Оригинал: [How ChatGPT planned my meals and ordered my groceries 🛒](https://year2049.substack.com/p/chatgpt-meal-planning-grocery-shopping-instacart)
- Переведено и упрощено ahamoment
- Добавлено: 28 октября 2026 г.
- Кейс на ahamoment.ru: https://ahamoment.ru/c/chat-bot-sostavil-menyu-i-zakazal-produkty-xq22