Агент планирует меню, считает нутриенты и ищет причины симптомов
Пользователь загружает рецепты в базу, а агент сам находит их пищевую ценность. Система составляет список покупок и отчёты по витаминам. Также ИИ помогает отследить связь между едой и самочувствием, чтобы выявить продукты-аллергены.
Результат: экономит время на планировании меню и подсчёте нутриентов
- Для кого
- Для себя
Что понадобится
- Инструменты
- Claude Code — ИИ-помощник, который работает в терминале и сам выполняет задачи на компьютере
- Сложность
- Нужен конструктор (n8n, Make)
Как повторить
- Создать базу рецептов, добавляя фото или текст из интернета.
- Настроить агента на автоматический поиск пищевой ценности блюд.
- Попросить систему составить меню на неделю из готовых вариантов.
- Получить от агента список покупок, разделённый по отделам магазина.
- Вносить ежедневные записи о самочувствии и пищеварении.
- Запросить анализ связи между съеденным и симптомами.
Здесь — короткая схема. Пошаговые детали и скриншоты — в оригинале.
Подробная инструкция — у автораПодробности
Человек использовал ИИ-агента для автоматизации планирования питания и анализа здоровья. Вместо ручного подсчёта калорий и витаминов, он создал базу рецептов. В неё можно добавлять фото из кулинарных книг или копировать текст с сайтов. Агент самостоятельно находит информацию о белках, жирах и микроэлементах по каждому блюду.
При планировании недели система предлагает варианты блюд и формирует готовый список покупок, разбитый по категориям. Это экономит время на составление меню. Пользователь проверил, нужны ли ему дорогие добавки, и агент показал, что витаминов хватает. Он лишь добавил семена и фрукты для баланса.
Особое внимание уделено здоровью. Человек вносил данные о проблемах с пищеварением и кожной сыпи. Агент проанализировал записи и предположил, что причина в томатах. На основе этого был составлен план питания без этих продуктов для проверки гипотезы. ИИ не заменяет врача, но помогает собрать данные для разговора со специалистом.
Источник
Оригинал: reddit.com (англ.)
Переведено и упрощено ahamoment
Добавлено 28 октября 2026 г.